تُعد أدعية الذراعين الشاملة آلية فعالة للاحتراز ضد الضغوط التي تتعارض على اليدين. و تشمل هذه الرقية بأدعية عريقة https://youtu.be/nndhwgjgJLc?si=mD_UEfvu2coIR0q-