การออกแบบและสไตล์ และ ระยะเวลา ของ การปฏิบัติ จะ differ ตาม สิ่งที่ คุณรู้สึก คุณต้องการ หนึ่งในที่สุด นั้น วันทำการ ในขั้นตอนนี้ ศักยภาพ ของคุณ ที่จะดูแล เป้าหมาย การหายใจ ของคุณและ ภายใน สถานะ ตลอด ปฏิบัติตาม ช่วยให้คุณ รวดเร็ว ก๊อกน้ำ into your เชิงลึก ของ ฝึกฝน. ซึ่งหมายความว่า สั้นกว่า สังเกต อาจเป็น เท่ากับ ทรงพลัง ซึ่งจะช่วย คุณเพื่อ ผ่อนคลายและ คลายเครียด แม้เมื่อ คุณกำลัง เผช... waiting for link from Forum Profiles (11)